Rügen gehört zu den schönsten Gegenden Deutschlands und ist daher der ideale Ort, um Entspannung zu finden, Energie zu tanken und sich ein wenig Wellness zu gönnen. Aber nicht nur die Natur bietet euch dafür die Möglichkeit, sondern auch die Panchakarma-Kur, die Reinigungstherapie aus dem Ayurveda. Eine Kur, die genau auf euch abgestimmt ist und euch wieder in die richtige Balance bringt.
Das erfahrt ihr in diesem Beitrag:
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist keine Diät oder ein Wellnessprogramm. Ayurveda stammt aus Indien und ist ein ganzes medizinisches System, welches dazu beitragen kann, dass ganze Krankheiten gelindert und sogar geheilt werden. Deshalb gilt Ayurveda auch als Naturmedizin. Habt ihr gewusst, dass Ayurveda schon seit 5000 Jahren in Indien angewendet wird? Es wird dort auch “Wissenschaft des Lebens” genannt.
Was ist Panchakarma?
Übersetzt bedeutet Panchakarma “die fünf Tätigkeiten”. Damit sind fünf verschiedene Methoden gemeint, um Gifte aus dem Körper auszuleiten. Panchakarma ist damit eine Reinigungstherapie. Die Reinigungstherapie dient der Aufrechterhaltung der Organfunktion und sogar bereits bestehende Erkrankungen können damit behandelt werden. Dazu zählen zum Beispiel Hauterkrankungen, Verdauungsstörungen oder Schlafstörungen.
Wenn ihr eine Panchakarma-Behandlung durchführen lassen wollt, wird diese individuell auf euch abgestimmt, wie es für Ayurveda typisch ist. Eine Panchakarma-Kur sollte übrigens nur in speziellen Ayurveda-Zentren durchgeführt werden, denn da könnt ihr euch sicher sein, von ausgebildetem Fachpersonal behandelt zu werden. Eines der Ayurvedazentren befindet sich im Grand Hotel Binz.
Wie genau läuft eine Panchakarma-Kur ab?
Die Panchakarma-Kur ist in 3 Phasen aufgeteilt: Die Vorbereitungsphase, die Reinigungsphase und der Wiederaufbau.
Die Vorbereitung
Es geht damit los, dass sogenanntes Ghee getrunken wird. Ghee ist geklärte Butter, die mit speziellen Kräutern aufbereitet wird. Ghee wird immer morgens auf nüchternen Magen getrunken und dient dazu, Gifte, die nur an Fett binden, freizusetzen. Normalerweise sind diese Gifte nur schwer aus den Zellen herauszubekommen, aber hier sieht man mal, was Ayurveda so alles kann.
Darauf folgen spezielle ayurvedische Öl-Massagen. Dadurch werden Toxine gebunden und ausgeschieden. Auch über die Haut können Schadstoffe ausgeleitet werden. Dafür werden bestimmte Dampfbäder verwendet. Ihr befreit euren Körper also schon während der Vorbereitungsphase nicht nur von Giften und Schadstoffen, obendrein erlebt ihr auch ein Wellnessprogramm der Extraklasse.
Die Reinigungsphase
Auf die Vorbereitungsphase folgt die Reinigungsphase. Hier wird, je nach ganz persönlichem Bedarf, eines von fünf Ausleitungsverfahren angewendet. Wir stellen euch die fünf Verfahren vor:
- Virechana: Vor allem bei Krankheiten, die mit einem Pitta-Überschuss in Zusammenhang stehen, eignet sich Virechana besonders gut. Symptome hierfür sind Akne, entzündliche Erkrankungen und auch Übelkeit. Durch natürliche Abführmittel wie Senna-Blätter-Tee, Milch mit Ghee, Backpflaumen oder auch Rizinusöl wird überschüssiges Pitta aus dem Magen und Dünndarm (Amashaya) entfernt. Die Ausdrucksfähigkeit der Intelligenz wird verbessert und die Stärke der Sinnesorgane unterstützt.
- Basti: Das Basti wird vor allem bei einem Überschuss von Vata angewendet. Hier wird mithilfe von flüssigen, pflanzlichen Einläufen oder Ölen eine natürliche Darmspülung vorgenommen. Verstopfungen, Muskelverkrampfungen, Rückenschmerzen und auch Rheuma wird so entgegengewirkt. Manchmal sind auch mehrere Einläufe über einen längeren Zeitraum nötig.
- Nasya: Nasya ist die Reinigungsbehandlung über die Nase und wird vor allem bei Nasennebenhöhlenentzündungen, Tinnitus, Kopfschmerzen, Gesichtslähmung und Geruchsverlust, aber auch bei psychischen Erkrankungen angewendet. Während der Behandlung wird ein spezielles Öl in beide Nasenlöcher getropft, das auf dem Weg über die Nasenhöhle seine Wirkung entfaltet. Darauf folgt eine kräftige Kopf- und Nackenmassge, was die reinigende Wirkung des Öls verstärkt. Nasya fördert die Durchblutung und eine tiefe Reinigung im Bereich des Kopfes, des Nackens und der Schulterpartie. Oft wird Nasya auch zusammen mit Virechana angewendet.
- Vamana: Beim Vamana handelt es sich um das sogenannte therapeutische Erbrechen. Es findet vor allem bei einem gestörten Kapha-Dosha Anwendung. Erhöhtes Kapha zeigt sich durch Lungenstau, chronische Bronchitis, Husten oder Bronchialasthma. Zuerst wird das Kapha im Körper, zum Beispiel durch das Trinken von Ölen oder Ghees und durch diätetische Kost bewusst erhöht. Anschließend wird das Kapha durch Erbrechen wieder ausgeleitet. Durch die Gabe von Süßholztee, Salzwasser und anderen Substanzen wird das Vamana erleichtert. Sogar emotionale Blockaden können durch diesen Prozess gelöst werden. Vamana wird am besten morgens durchgeführt. Den Rest des Tages wird dann geruht und gefastet.
- Raktamokshana: Raktamokshana ist der ayurvedische Aderlass. Vor allem bei einem Pitta-Überschuss findet er Anwendung. Hier werden Toxine, die in die Blutbahn aufgenommen wurden und durch den Körper kreisen, durch das Blut wieder ausgeschieden. Aus ayurvedischer Sicht bietet sich der Aderlass besonders an, wenn man unter Infektionen, Kreislaufproblemen, Bluthochdruck und wiederkehrenden Hautausschlägen leidet. Es gibt verschiedene Art und Weisen, den Aderlass durchzuführen: Die Veneninzision, das Punktieren der Vene, verschiedene Methoden des Schröpfens und sogar das Ansetzen von Blutegeln. Die häufigste Methode ist allerdings das Punktieren der Vene, ähnlich wie bei einer ganz normalen Blutentnahme. Durch das Raktamoshana produziert die Milz außerdem verstärkt antitoxische Substanzen, wodurch das Immunsystem wieder stabilisiert wird.
Der Wiederaufbau
Nach der Reinigungsphase ist der Körper erst einmal geschwächt. Um den Körper wieder ein wenig zu stärken und zu harmonisieren, werden spezielle ayurvedische Medikamente verwendet. Unterstützt wird das Ganze durch eine abgestimmte Aufbaukost. So wird auch die Verdauung langsam wiederhergestellt, bis sich der Körper wieder daran gewöhnt hat, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Außerdem können leichte körperliche Aktivitäten wie Yoga, Tanz oder Spaziergänge den Aufbau unterstützen.
Welche Effekte bringt eine Panchakarma-Kur mit sich?
Panchakarma bringt so einige positive Effekte für Körper und Geist mit sich. Wie ihr bereits wisst, kann die Kur durch das Ausleiten von Giftstoffen gegen diverse körperliche Erkrankungen von Kopf- Rücken- und Nackenschmerzen über Nasennebenhöhlenentzündungen bis hin zu Bluthochdruck Hilfe bieten. Gleichzeitig fühlen sich Patienten nach einer Behandlung häufig zufriedener und auch psychisch gestärkter.
Es wurde bislang jedoch wenig über die Wirkung der Panchakarma-Kuren erforscht und damit herrscht auch noch viel Unwissenheit über die Nebenwirkungen der Behandlung. Wenn ihr in Erwägung zieht, eine Panchakarma-Kur zu machen, sprecht in jedem Fall vorher mit eurem Arzt über euer Vorhaben, schließlich soll euch die Kur ja etwas Gutes tun.
Das Ayurvedazentrum im Grand Hotel Binz
Die Panchakarma-Kur könnt ihr auch während eures Ostseeurlaubs genießen, nämlich im Grand Hotel Binz. Nach einer ausführlichen ersten Anamnese erhaltet ihr individuell auf euch abgestimmte Panchakarma-Behandlungen. Während eurer ausgiebigen und wohltuenden Reinigung seid ihr bei den Ayurveda-Spezialisten Dr. Raghavendra Shetty und Dr. Rajkumar Bhati stets in besten Händen. Wie wäre es in der Wiederaufbauphase mit einem heilsamen Spaziergang am Ostseestrand?
Maßgeschneiderte Tiefenreinigung
Neue Energie tanken sowie Körper und Geist einmal von allem Negativen befreien. Lasst euch diese wohltuende Behandlung nicht entgehen. Ihr werdet es euch selbst danken!
Beitragsbild: Private Palace
