Die Zellen verjüngen, die Haut straffen, Körper und Geist entspannen. Das geht am besten mit einer ayurvedischen Rasayana-Kur. Was das genau ist und welche besonderen Eigenschaften diese einzigartige Kur auf unseren Körper hat, erfahrt ihr hier.
Das erfahrt ihr in diesem Beitrag:
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist eine aus Indien und Sri Lanka stammende Lehre, um Körper, Geist und Seele gesund zu halten.
Ayurveda hat sich nicht nur auf die Behandlung von erkrankten Personen fokussiert, sondern setzt vor allem auch darauf, den gesunden Körper zu erhalten und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es zielt darauf ab, eine maximale Lebensspanne durch Verbesserung von Gesundheit, Vitalität und geistiger Frische zu erreichen.
Dabei basiert die ayurvedische Medizin auf einer Kombination aus Heilkräutern, wohltuenden Behandlungen, Yoga, um den Körper zu kräftigen und einer bestimmten Ernährungsweise.
Im Ayurveda richtet sich alles nach den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Den verschiedenen Lebensenergien. Ihnen werden unterschiedliche Eigenschaften zugeschrieben, die tagtäglich auf unsere Körper einwirken und aus dem Gleichgewicht geraten können.
Ziel von Ayurveda ist es, die dominierenden Doshas zu beruhigen und den Körper in einen Ausgleich aller zu bringen.
Was bedeutet Rasayana?
Als Rasayana wird die Therapie zur Erhaltung der Gesundheit bezeichnet. Diese spielt im Ayurveda eine zentrale Rolle. Eine gängige Übersetzung ist auch die Geweberegeneration. Rasayana setzt sich zusammen aus den Wörtern rasa (Saft, Geschmack) und ayana (richtige Bewegung).
Rasayana ist ein umfassendes Konzept, was verschiedene ayurvedische Verfahren miteinander vereint. Darunter fallen Heilkräuter, Massagen, Entschlackungsverfahren, Entspannungstechniken oder spirituelle Methoden. Es hilft, die Gesundheit zu erhalten und die Zellen zu verjüngen.
Rasayana-Medizin
Rasayana Kräuter- und Mineralstoffmischungen sollen ein ganzheitliches Gleichgewicht der Doshas kreieren. Sie können in Form von Pulver, Presslingen, als Mus, Konfekt oder auch als Getränk verzehrt werden.
Die am häufigsten verwendeten Rasayana-Kräuter sind:
- Amalaki,
- Haritaki,
- Bibhitaki,
- Ashwagandha,
- Brahmi,
- Guduchi,
- Shatavari und Guggul.
Rasayana-Ernährung
Nahrungsmittel wie zum Beispiel Milch, Honig, Datteln und Rosinen oder auch Mandeln, Nüsse und Kokosnuss mit passenden Gemüsesorten und Getreide werden zu Rasayana Zwecken eingesetzt. Dazu kommt eine Dosha gerechte Ernährung, die den Stoffwechsel anregt.
Anti-Aging mit Rasayana
Altersbedingte Prozesse werden im Ayurveda der verstärkten Einwirkung des Doshas Vata zugeschrieben. Vata wirkt im höheren und hohen Alter dominant auf den Menschen. Im Ayurveda werden für alle Phasen des Lebens Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen gegeben, die das Eintreten von Alterungsprozessen verzögern können. Rasayana ist ein eigener Fachbereich, der sich mit diesem Thema beschäftigt. Durch Rasayana-Behandlung werden die Gewebe optimal genährt und in ihrer Funktion gehalten. Ein breites Spektrum spezifischer Rasayana-Therapien kann vorbeugend oder auch therapeutisch eingesetzt werden.
Was bewirkt eine Rasayana-Kur?
Eine Rasayana-Kur fördert die Vitalität auf allen Ebenen. Sie hilft bei der Regeneration von Körper, Geist und Seele und sorgt dafür, dass sich die Lebensenergie nachhaltig steigert. Rasayana soll bei der Regeneration von Körperzellen helfen und zu mehr Lebensfreude und Vitalität beitragen.
Im Gegensatz zu anderen Kuren, die zur Behandlung von Symptomen oder Krankheiten eingesetzt werden, wie zum Beispiel die Panchakarma-Kur, dient die Rasayana-Kur vor allem zur Aufrechterhaltung der Gesundheit und zur Vorbeugung von Krankheiten.
Eine Rasayana-Kur besteht, wie ihr bereits gelesen habt, aus einer Kombination von verschiedenen Massagen und Behandlungen, ayurvedischer Kräutermedizin und einer ayurvedischen Ernährungsweise. Die äußeren Anwendungen der Rasayana-Kur bestehen aus unterschiedlichen Massagen und Öl-Behandlungen. Die Öle dringen bis in das tiefe Gewebe vor und wirken auch auf die Knochen und das Nervengewebe. Durch die Massagen wird auch das Hormonsystem stimuliert und sie lösen Ablagerungen im Gewebe.
Dazu gehören zum Beispiel:
- Abhyanga (Ganzkörper-Ölmassage)
- Shirodhara (Stirnölguss)
- Pinda Sweda (Kräuterstempel-Massage)
Rasayana-Kuren können bei folgenden Punkten angewandt werden:
- Raue und trockene Haut
- Anti-Aging
- Appetitlosigkeit
- Gedächtnisschwäche
- Schlaflosigkeit
- Stress
Für wen ist eine Ayurveda-Kur geeignet?
Eine Rasayana-Kur ist für jeden etwas, der sich nach Entspannung und Regeneration des Körpers sehnt. Gerade Menschen, die beruflichen, persönlichen oder familiären Belastungen und Stress ausgesetzt sind, können bei dieser Kur zu neuer Energie finden. Aber auch alle, die ihr Immunsystem und ihre Gesundheit fördern wollen, werden sich mit einer Rasayana-Kur wohlfühlen.
Welche Rolle spielt die ayurvedische Ernährung bei der Kur?
Ayurveda ist ein Zusammenspiel aus verschiedenen Faktoren. Der Körper kann sich nur so weit gesund halten, wenn er auch durch die richtige Ernährung gestärkt wird. Bei einer ayurvedischen Kur spielt daher die Nahrung eine große Rolle.
Um den Körper von Altlasten zu entschlacken, werden spezielle Kräuter und Tees als Unterstützung verwendet. Das Essen wird an den jeweiligen Dosha-Typen angepasst und während einer Kur sehr leicht gehalten.
Der Körper soll so wenig wie möglich belastet werden und die Zellen erhalten durch vitamin- und mineralreiche Nahrung ihre Kraft, um sich zu regenerieren.
Die ayurvedische Ernährung basiert auf verschiedenen Grundregeln, die du hier nachlesen kannst.
Die Rasayana-Kur im Grand Hotel Binz
Bei unseren ayurvedischen Kuren könnt ihr euch voll und ganz entspannen. Eine Rasayana-Kur startet bei sieben Übernachtungen. Im Ayurveda spielt die Betrachtung des Menschen und seiner individuellen Grundkonstitution eine entscheidende Rolle. Deshalb beginnt unsere Kur mit einer Konsultation unserer Ayurveda-Spezialisten, Dr. Raghavendra Shetty und Dr. Rajkumar Bhati.
Diese werden euch untersuchen und mithilfe verschiedener Verfahren, wie etwa der Pulsdiagnose, die Konstitution deiner Doshas feststellen. Auf dieser Grundlage wird die Kur dann nach euren speziellen Bedürfnissen zusammengestellt und mit einer auf euch abgestimmten ayurvedischen Ernährung ergänzt.
Pro Tag finden dann verschiedene Behandlungen, wie etwa Shirodhara oder Pinda Sweda statt. Am Ende deiner Kur erhaltet ihr ein Abschlussgespräch mit unseren Ayurveda-Spezialisten.
Wer mag, kann auch direkt am Strand an Meditationen oder Yoga-Kursen teilnehmen. Den Tag mit Blick auf die Ostsee zu starten, ist Freude pur.
Kommt vorbei und lasst es euch gut gehen! Wir freuen uns auf euch.
Beitragsbild: © Shutterstock, Nina Lishchuk
